Zumo de Pera

La pera es una fruta comestible de color verde o amarillo, de piel fina y pulpa blanca muy jugosa y sabor dulce. Existen un poco más de 30 variedades de pera y en Sudamérica el principal productor de esta fruta es Argentina, contiene vitaminas B1, B2, B3, A, C, además de minerales y fibra, lo que hace que el consumo de zumo de pera sea beneficioso para el organismo.

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El zumo de pera, una bebida con excelentes virtudes

El zumo de pera es una de las bebidas que posee una alta capacidad de ser relajante en nuestro organismo, tiene un suave sabor, y es muy versátil al poder mezclarse con otros zumos.

La pera es una fruta muy completa en lo que respecta a la composición de vitaminas y minerales, ofreciendo beneficios como:

Fortalece el sistema inmunológico

Debido a su gran variedad de vitaminas y antioxidantes mantiene libre al organismo de gripes, resfriado y otras enfermedades que aparecen cuando el sistema inmunológico está débil.

Combate diferentes enfermedades

También ayuda a prevenir enfermedades como:

• La hipertensión arterial.

• Diabetes.

• Accidentes cerebrovasculares.

• Osteoporosis.

• Regula el colesterol en las arterias y órganos vitales.

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Además, es llamada ‘’la fruta del hombre’’ porque ayuda en problemas de próstata.

Ideal para dietas

La fibra soluble te dará una sensación de saciedad por más tiempo al adherirse a las paredes intestinales, esto se logra tomando un vaso de zumo de pera en horas de la tarde que son entre 5 a 6 gramos de fibra soluble a tu dieta.

Además, su alto contenido de fibra dietética mejora tu salud intestinal limpiando tu estómago.

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La pera rejuvenece las células

Debido a su gran contenido de antioxidantes, entre ellos el Glutatión (el más poderoso que contiene el cuerpo humano), hace que te mantengas joven, protegiéndote del envejecimiento prematuro, ya que evitan que absorbas radicales libres y que estos actúen en tu cuerpo.

Te mantiene activo y lleno de energía

El zumo de pera mantiene hidratado tu cuerpo, está formada en un 84% de agua, y por su fuente de potasio se encarga de regular la contracción y relajación de los músculos, manteniendo tu cuerpo en movimiento.

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De igual forma evita la resaca, debido a que elimina las toxinas del alcohol del organismo. Es una fuente natural de endorfinas, mejorando el estado de ánimo, ayuda a superar la depresión.

Cuando no se debe consumir el zumo de pera

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Aunque la fruta proporciona grandes beneficios es importante que sepas en que casos no debes consumir este zumo.

• No es aconsejable consumirlo para tratar casos de diarrea y malestar estomacal.
• No debe ser injerido en paralelo a una medicación de diuréticos.
• No es recomendable si sufres de hipotensión (presión sanguínea muy baja).

Otro fruto con el que hacer zumos: Grosellas.

¿Tomas habitualmente el sabroso zumo de pera?