Zumo de Papaya

El zumo de papaya es una excelente bebida natural que aporta al organismo muchísimos beneficios. Gracias a sus propiedades diuréticas, la papaya es altamente recomendada a personas que sufren problemas de estreñimiento o del colon ya que actúa como desintoxicante natural.

La papaya es una fruta proveniente de algunas zonas de América Central y el Caribe, actualmente y gracias a sus grandes propiedades medicinales se encuentra presente en casi todas partes del mundo. Su sabor tan peculiar la hace una fruta altamente versátil a la hora de cocinar, se usa tanto en ensaladas y guarniciones, hasta dulces y flanes.

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Beneficios del zumo de papaya

La papaya es rica en nutrientes y baja en calorías, lo que otorga grandes ventajas al cuerpo cuando se consume entera o en jugo ya que la fruta no pierde sus propiedades al ser cortada o licuada.

papaya
Un fruto lleno de vitaminas.

Las vitaminas de la papaya

Contiene vitamina C incluso en mayor proporción que en algunas frutas cítricas como la naranja, lo que la convierte en una bebida excelente para fomentar el desarrollo del sistema inmunológico.

También aporta vitamina A, la cual ayuda a mantener una buena salud de la piel, además de mantener saludable las mucosas del organismo. Así mismo, aporta vitamina E, la cual es responsable de mantener el brillo y la salud del cabello, así como de mantener saludable el cuero cabelludo y la piel en general.

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Posee enzimas para la digestión

Esta fruta es la única que contiene de forma natural la papaína, esta es una enzima de origen proteico con propiedades similares a la bromelina (encontrada en la piña), actuando en la degradación de las proteínas lo que la hace favorable para mejorar la digestión de los alimentos.

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Proporciona antioxidantes que previene el envejecimiento

Contiene flavonoides como la criptoxantina, cuya acción en el organismo es prevenir la formación de radicales libres que provocan el envejecimiento de las células.

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jugo de papaya
Fruta rica en nutrientes y minerales.

Fruta rica en minerales

La papaya entera aporta minerales valiosos para el organismo, algunos de estos minerales son: el calcio, el magnesio y el potasio. Estos se encargan de regular el pH del cuerpo en su totalidad, lo que combate trastornos de alcalinidad.

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Pasos a seguir para preparar el zumo de papaya

¿Alguna vez te has preguntado como hacer Zumo de Papaya?

Para hacer un vaso de zumo de papaya debes:

  1. Cortar la papaya a la mitad y desechar las semillas.

  2. Se corta la papaya en trozos más pequeños eliminando la piel, deposítalas dentro de la licuadora o el extractor.

  3. En la licuadora, se agrega la cantidad de agua necesaria para alcanzar la consistencia adecuada antes de licuar, o se puede agregar leche si se quiere hacer un batido.

  4. Luego de sacar todo el jugo de la pulpa, se puede agregar agua al gusto.

  5. Se añade azúcar al gusto hasta obtener el dulzor esperado.

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Siguiendo estos sencillos pasos se puede preparar de manera sencilla un zumo de papaya perfecto para mejorar tu salud y satisfacer a tu paladar.

Otros combinados y batidos

El jugo de papaya puede combinarse con tras frutas formando unos sabrosos batidos:

  • Zumo de piña y papaya, excelente para adelgazar.
  • Zumo de plátano, papaya y naranja, bueno para controlar el colesterol.
  • Zumo de papaya, piña y naranja, lo mejor para un caluroso verano.

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¿Tomas habitualmente este sabroso zumo?