Zumo de Naranja
El zumo de naranja es un jugo de fruta que posee grandes beneficios para los seres humanos, ya que entre los componentes de la naranja se encuentran algunos muy beneficiosos para nuestra salud, de manera mucho más concentrada, por lo que un solo vaso de zumo de esta fruta nos aporta muchos nutrientes a nuestro organismo.
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Beneficios del zumo de Naranja
Vamos a conocer los principales beneficios del zumo de naranja y propiedades de este jugo para nuestra salud.
Aliado contra la diabetes
El zumo de naranja, así como su fruta, se recomienda para aquellas personas que tienen diabetes, pues son frutas que contienen poco azúcar, además tienen unas grandes propiedades diuréticas, como la capacidad de regular los niveles en la sangre de azúcar, lo que beneficia y protege a los enfermos de diabetes tipo ll.
Mejora nuestro aparato digestivo
El zumo de naranja es un alimento muy beneficioso para nuestro aparato digestivo y sus funciones relacionadas, está comprobado científicamente que el zumo de naranjas naturales tiene muchas propiedades positivas para el estómago, como:
- Gastritis y las úlceras gastroduodenales: El zumo de naranja es un alimento natural muy efectivo para aliviar en gran parte el exceso de acidez gástrica, ayudando de esta manera también a curar las úlceras estomacales, aunque en estos casos recomendamos ir siempre a un medico. Para aumentar la efectividad de este zumo natural, se debe consumir preferiblemente entre las comidas, se debe beber el sólo el zumo, sin tomar de cualquier otro alimento.
- Indigestiones: ¿Has comido demasiado? El jugo de naranja es capaz de ayudar a mejorar de forma notable los problemas provocados por una mala digestión, ya que entre sus propiedades mas destacadas se encuentra la capacidad de eliminar gran parte los residuos intestinales que producen el malestar en las indigestiones.
- Insuficiencia biliar: Este zumo tan sano nos ayudará a producir más bilis, uno de los beneficios del zumo de naranja menos conocidos, por esta sencilla razón se considera extremadamente útil en el caso de las personas que sufren de insuficiencia biliar.
- Problemas gástricos, Diarrea y estreñimiento: Todos hemos sufrido alguna vez problemas intestinales como la diarrea o de estreñimiento, ahora debes saber que el zumo con naranjas tiene la capacidad de regularizar y estabilizar las funciones intestinales, por lo que ayuda a curar estos problemas en nuestro organismo.
- Hígado más sano: El zumo de naranja natural al ser tomado como un único alimento entre nuestras comidas, es de ayuda para el hígado, pues tiene propiedad de evitar la mala digestión, la hinchazón y el exceso de fermentación de los alimentos e nuestro organismo.
Ayuda con los síntomas de la Gota o artritis
El ácido úrico queda depositado en las articulaciones de la gente que sufre de gota o artritis, lo cual en muchas ocasiones puede provocar un dolor muy fuerte. Una de las propiedades ya comentada de la naranja es que alcaliniza y esto ayuda a bajar los niveles de este ácido mejorando las condiciones de vida y salud de los pacientes.
Retrasa el envejecimiento
Si quieres sentirte joven no olvides poner en tu dieta semanal un poco se zumo de naranja, ya que este ayuda a a retrasar el envejecimiento protegiéndonos de enfermedades como la arteriosclerosis, la hipertensión, sordera, perdida de visión y el cáncer.
En el Aparato urinario
Esto seguro que te puede llegar a sorprender, el zumo de naranja tiene grandes propiedades alcalinizantes, lo cual es muy beneficioso para depurar la sangre de nuestro cuerpo, pues disuelve de forma natural los ácidos, impidiendo que estos dañen los riñones provocando diversas enfermedades como los cálculos renales. El ácido úrico, como bien sabemos, es el principal responsable de que se formen las famosos y temidas piedras en los riñones, gracias a ester alimento por ser alcalinizante tiene un gran efecto sobre el metabolismo para ayudar a reducir esta afección.
¿Que te han parecido estas propiedades del zumo de naranja?
Perjuicios del jugo de naranjas
Estos son los principales perjuicios y contraindicaciones de beber zumo de naranja para nuestro organismo.
No hay ninguna contraindicacion general por tomar zumo de naranja, aun así se recomienda
Otros datos de interés:
Información Nutricional
El zumo de naranja no contiene proteínas ni grasa, contiene 9,40 gramos de carbohidratos, contiene 9,40 gramos de azúcar por cada 100 gramos, aportando 43,56 calorías a la dieta de un individuo medio. Entre sus nutrientes mas destacados se encuentran las vitaminas C, A, B9 y B7.
Zumo de Naranja para Adelgazar
Hay gente que hasta cree que existe una dieta de la naranja para adelgazar y estar saludable, y esto es en parte verdad y en parte mentira, es posible utilizar zumo de naranja para perder peso pero no se puede hacer una dieta única y exclusivamente con este zumo.
Extra: Los batidos detox también son una buena forma de perder peso.
Jugo de naranja para la gripe
El zumo de naranja provee a nuestro cuerpo de una cantidad de vitamina C, esto ayuda a la pronta recuperación de algunas enfermedades como la gripe, acelerando su curación y evitando al máximo los síntomas como el dolor de garganta y la mucosidad. Un zumo recién exprimido también es de gran ayuda para las personas que sufren de enfermedades respiratorias, como alergias, ayudando a reducir los molestos ataques de tos.
Otras preguntas sobre este zumo:
¿Zumo recién exprimido?
Lo mejor es tomar este zumo natural recién exprimido, de esta manera podemos absorber mejor todos sus nutrientes y aprovecharnos de sus beneficios, si no podemos, comprarlo en un gran supermercado también es una opción, siempre prestando atención de cuanto es realmente zumo de naranja y cuanto son otros añadidos.
¿Tomar naranja por la noche?
El mejor momento para tomar este zumo es por la mañana o después de las comidas, no pasa nada por tomarlo por la noche pero no es lo mas adecuado.
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