Zumo de Moras

La mora es un fruto rico en vitamina C y E, además contiene fibra que ayuda a mejorar el tránsito intestinal y algo muy importante es que posee propiedades terapéuticas, por lo que se recomienda el consumo del zumo de moras para mantener y fortalecer la salud en general que te hará sentir mucho mejor.

El zumo de mora una bebida nutritiva

El zumo de mora además de tener un gran valor nutricional posee un sabor increíble y toda la familia puede disfrutar de ella.

La mora es una de las frutas que aporta más antioxidantes a nuestro organismo debido a sus pigmentos naturales como los flavonoides y carotenoides, estos últimos intervienen en la formación de dientes, colágeno y glóbulos rojos.

A continuación, una lista de los principales beneficios de la mora:

  • Antiinflamatorio natural
  • Antioxidante
  • Trata la anemia
  • Previene el cáncer
  • Combate la fiebre
  • Fortalece los dientes
  • Ataca la tos
  • Contribuye a mantener una hidratación adecuada.
  • Funciona como laxante
  • Ayuda a la función del cerebro
  • Regula nivel de colesterol en sangre

zumo de moras

Zumo de mora, ¿Cómo puedo prepararlo?

El zumo de mora es bastante fácil de hacer, sólo debes seguir estas indicaciones para tener tu sabroso batido de mora:

  1. Seleccionar muy bien las moras que usarás.

  2. Coloca las moras en la licuadora.

  3. Puedes agregar un poco de agua si no lo quieres concentrado.

  4. Colar para quitarle las semillas.

  5. Añade azúcar al gusto y listo para servir.

Ya conocer el zumo de aloe vera.

jugo de moras
Un sabroso jugo de moras para empezar la mañana.

Aportes de la mora para la salud

Esta es una de las frutas que proporciona grandes beneficios a la salud, se pueden mencionar los siguientes:

  • Por ser un antioxidante natural reduce la formación de radicales libres los cuales son dañinos para la salud, con esto se previene las células cancerosas.

  • La mora estimula la eliminación de toxinas en nuestro organismo y al mismo tiempo incrementa el colesterol bueno en la sangre.

  • Reduce los niveles de triglicéridos y colesterol en la sangre, gracias a que reduce su absorción a nivel intestinal.

  • Favorece los movimientos peristálticos de los intestinos debido a su alto contenido de fibra por lo que reduce el estreñimiento.

  • Gracias a su alto contenido de vitamina C, el hierro de los alimentos es absorbido.

  • Favorece el sistema inmunológico manteniéndolo fortalecido.

  • Se recomienda en personas que sufran de artritis ya que actúa como antiinflamatorio de las articulaciones.

Otros beneficios a considerar

También esta fruta es beneficiosa para las encías pues posee ciertas bacterias que evitan enfermedades periodontales.

Esta baya posee alto contenido de vitamina A, la cual mejorará la visión, evitando problemas en la misma.

Todos sus usos medicinales pueden ser aprovechados consumiendo moras crudas, secas, en zumo, jugos o en té, lo ideal es agregarlas en nuestra dieta para mantenernos sanos.

¿Ahora tienes ganas de tomar un zumo de moras casero? Si es así, ese batido te encantara. Pero también contamos con una amplia cantidad de recetas de zumos y batidos muy deliciosos que le brindaran un gran aporte a tu salud, no dejes de revisar nuestro catalogo y cambia tus hábitos de vida por unos más saludables.