Zumo de Limón

zumo de limon

¿Has tomado alguna vez jugo de limón? Hoy vas a conocer 6 beneficios del jugo de limón para tu salud y algunos trucos y consejos para tomar este zumo si no soportamos la acidez del jugo de limón.

Lo primero es comentar un truco para la gente que no soporta la acidez del jugo de limón, el primero es mezclar-lo con agua y si esto no es suficiente también podemos añadir estevia u otro endulzante natural. Lo que nunca debemos utilizar es azúcar, ya que restara parte de los beneficios de tomar este sabroso zumo natural.

Mira: Como hacer zumo de Kiwi

Lo bueno del Zumo o Jugo de Limón es que es un alimento fácil de conseguir en casi todo el mundo, incluso fresco, y ademas es beneficioso para la salud, que inclusive tiene diversas propiedades medicinales, por ello en un buen alimento para tomar día a día.

Contenidos
  1. Cómo preparar el jugo de limón
  2. Beneficios del Zumo de Limón
    1. Otros beneficios
    2. Perjuicios

Cómo preparar el jugo de limón

Tomar el zumo de limón recién exprimido es un jugo bastante agrio y ácido, es por ello que hay diversos trucos para suavizar su sabor.

A ser posible debemos utilizar limones ecológicos, de esta manera podemos consumir también su piel que es realmente rica en nutrientes. En caso de utilizar limones comerciales en mejor no tomar su peladura, ya que la misma puede contener trazas de pesticidas.

Beneficios del Zumo de Limón

Si comenzamos a consumir jugo de limón por las mañanas podremos percibir estos beneficios:

  1. El zumo de limón es una excelente opción para combatir resfriados y faringitis. Se le atribuye su eficacia como un estimulante de la inmunidad gracias a su alto contenido de Vitamina C.
  2. Su potencia en este efecto recae principalmente a la combinación de aceites aromáticos y fitonutrientes como lo son los flavononas, que ocasionan que se multiplique hasta por 200 la capacidad estimulante de la Vitamina C.
  3. Por su alto contenido en citratos (230 mg en 5ml), impide la aparición de los cálculos renales. Consumir el jugo de medio limón al día aumentará considerablemente los niveles de citratos en la orina, lo que reduce la posibilidad de formación de cálculos en el sistema urinario.
  4. Mejora la inmunidad de tu cuerpo con el zumo de limón. La combinación de la vitamina C junto con las flavononas estimulan la producción de glóbulos bancos, estas son las células encajadas de combatir los virus, bacterias y células enfermas.

Otros beneficios

Relacionado: Los mejores zumos para bajar de peso.

  • Bebida antioxidante
  • Altamente depurativo
  • Jugo Alcanizante
  • Protector cardiovascular
  • Zumo que te ayuda adelgazar
  • Una mejor digestión

Relacionado: El zumo de naranja también esta un jugo muy recomendado para cuidar tu salud.

Perjuicios

Estas son algunas de las contraindicaciones que puede tener el jugo de limón en tu cuerpo:

Contenido relacionado: Propiedades del jugo de remolacha

Información nutricional

Un limón exprimido tienen unas 12 kcal Calorías , Proteína 0,18 g, Carbohidrato 4,06 g, Fibra 0,2 g, Azúcar 1,13 g y Potasio 58 mg. No contiene ningún tipo de grasa o colesterol.

Extra los beneficios de los arándanos al tomarlos en un sabroso jugo.

¿Eres de los que toma zumo de limón habitualmente? ¿Que tal te siente tomar este jugo?

Todos los beneficios del zumo de tomate.

Si te ha gustado este articulo no dudes en compartirlo con tus amistades. Disfruta de los mejores zumos de frutas naturales siempre en nuestra pagina web de jugos naturales.

Subir