La mejore selección de zumos sin azúcar añadido para disfrutar en cualquier época del año.
Queremos que te sigas dando tus gustos mientras te liberas del azúcar en grandes cantidades. Hoy te daremos algunas ricas recetas con 0% de azucares añadidos que te alegraran el día y tu organismo. Zumos, batidos, infusiones y cafés sin azúcar, miel o cualquier tipo de endulzante.
Si estas cansado de las típicas recetas, aquí te daremos algunas que te ayudaran a refrescarte a base de frutas, verduras y algo más. Te aseguramos que por ningún motivo vas a extrañar los azucares con estas deliciosas recetas y aún más si eres una persona que tiene que cuidar mucho sus niveles de azúcar en la sangre.
Beneficios de tomar zumos sin azúcar añadido
En la actualidad existe un enorme problema con los jugos embazados, y es que ellos contienen más azucares añadidos que la propia fruta natural, es por ello que lo primero que debemos hacer es inclinarnos hacia el consumo de zumos sin azúcar.
El consumo de zumos naturales es la mejor forma para que nuestro cuerpo absorba gran parte de los nutrientes que los alimentos traen consigo, sin embargo, el consumo de azucares añadidos en exceso puede contraer múltiples problemas de salud como lo puede ser el aumento de probabilidades de padecer de diabetes al igual de aumentar significativamente los niveles de azucares en la sangre.
Contenidos
Zumos naturales
Los dos zumos naturales de frutas mas habituales que se toman sin azúcar.
Zumo de pepino y naranja
- 600 g de pepino
- 250 ml de zumo de naranja
- 1/2 cucharadita de orégano
- Hielo o agua fría
Zumo de tomate
- 600 g de tomate
- 250 ml de agua fría
- hojas de albahaca y perejil
- 2 cucharaditas de salsa Perrins
- Sal y pimienta negra molida
Batidos
Batido de frambuesas y remolacha
- 300 g de frambuesas
- 200 g de remolacha asada o cocida
- 600 ml de leche fría
Batido de sandía
- 600 g de sandía madura
- 600 ml de leche fría
- 1 cucharadita de esencia de vainilla
Batido de ciruela y plátano
- 350 g de ciruelas
- 1 plátano
- Medio litro de leche de almendra
- Una pizca de cardamomo molido
Infusiones
Té de melocotón
- 8 bolsas de té negro
- 1 litro de agua
- 1 trocito de jengibre fresco (como un dado grande)
- 4 melocotones
- 2 rama de menta
Manzanilla con piña
- 600 ml de infusión de manzanilla fría
- 400 g de piña madura fría o congelada
- Hojas de albahaca o tomillo fresco
Cafes
Es Alpukat
- 1 Aguacate maduro
- 2 tazas (500 ml) de café frío
- 2 cucharadas de esencia de vainilla
Café con naranja
- 1 tazas (250 ml) de café frío
- Peladuras de naranja
- 1 tazas (250 ml) de leche fría
¿Qué te han parecido estos zumos sin azúcar añadido? Esperamos que todas estas recetas de zumos sin azúcar añadido sean de tu agrado y que las incluyas en tu dieta diaria, estas te ayudaran enormemente a mantenerte saludable mientras te das algunos gustos y pruebas cosas nuevas que te encantaran.