A continuación podrás disfrutar de una selección de recetas de smoothies de frutas y verduras muy saludables, ya sea para adelgazar, para una dieta detox o simplemente para estar sanos y tener un cuerpo healthy.
La preparación es con ingredientes caseros y naturales , y son una buena opción para desayunar, comer o cenar.
Pon tu batidora o maquina a funcionar y disfruta de tus smoothies favoritos.
Los smoothie Bowl son la tendencia de moda en nutrición saludable, una nueva forma de hacer preparaciones atractivas y sabrosas con ingredientes naturales para desayunar, tomar un brunch o una merienda. ¿Que es un smoothie bowl? Estos “batidos espesos en plato hondo” contienen frutas, semillas, verduras, lácteos, cereales y frutos …
¿Te gusta comer verduras frescas? La manera tradicional de consumir verduras crudas es comiéndolas en las ensaladas, pero hay otra forma saludable y muy rica que son los batidos o smoothies. Los smoothies de espinacas son preparaciones sencillas que te aportan un plus de energía. Son fáciles de preparar y …
El melón es una fruta típica del verano que se caracteriza por su alto contenido de agua. Los smoothies de melón son preparaciones que nos aportan frescura, hidratación y nutrición de excelente calidad, además de ser deliciosas y saludables. Comienza el día tomando un riquísimo batido de frutas para tener …
Preparar un smoothie de plátano es muy sencillo y te aporta un nivel de energía excepcional para comenzar tus actividades del día. Esta preparación además tiene la cualidad de ser muy saciante por lo que es genial si estás haciendo una dieta para bajar de peso. Ingredientes (para 2 porciones) …
Los smoothies verdes son preparaciones donde se combinan frutas y vegetales de ese color conformando una síntesis equilibrada de diferentes texturas y sabores. Nos aportan elementos antioxidantes como isoflavonas y mucha cantidad de ácido fólico, además de fibra, vitaminas y minerales. Además, si agregas superalimentos a un batido verde como …
Uno de los batidos más nutritivos y deliciosos es el smoothie de Kiwi. Es ideal para tomar en el desayuno o la merienda y también para usar como colación entre comidas. Para que el resultado de esta preparación sea un smoothie refrescante, te recomendamos que guardes todos los ingredientes en …
El smoothie de fresa es una de las variedades mas elegidas de batidos, ya que la fruta es deliciosa y admite muchas combinaciones posibles sin que su sabor se pierda en absoluto. Esta comprobado científicamente que aumentar el consumo de frutas y verduras es positivo para la salud física y …
Para preparar un smoothie de sandía debes tener en cuenta que esta fruta de verano tiene un gran contenido de agua, así que no es necesario agregar elementos líquidos. Para lograr la consistencia cremosa las medidas de los ingredientes pueden variarse. Ingredientes (para 2 raciones) – 500 gramos de sandía …
Un smoothie de mango te prepara para el inicio del día con toda la energía. Un batido saludable que aporta a tu organismo gran cantidad de nutrientes, vitaminas y minerales y que además es delicioso. Te aconsejamos que tengas todos los ingredientes en la heladera para lograr una bebida bien …