Batido relajante de piña, menta, manzana y limón

Un batido perfecto que te va ayudar a combatir el cansancio y ser muy recomendado para aliviar el estrés, podemos aprovechar todas sus propiedades desintoxicantes y diuréticas para apoyar nuestra dieta diaria para perder peso. Sigue leyendo pasa saber mas del batido relajante de piña, menta, manzana y limón

Extra: Conoces todos los beneficios que los zumos puedes ofrecer a tus organismo:

Batido de piña, menta, manzana y limón

Este batido natural es tremenda-mente fácil de preparar y representa una perfecta alternativa saludable a esos refrescos comerciales que están llenos de azúcares y aditivos.

Los ingredientes para realizar en casa este batido mucha facilidad en tu mercado habitual y casi siempre a precios módicos, en la mayoría de los países.

Es la bebida perfecta para disfrutar en algún momento de la jornada laboral o para relajarte al llegar a tu hogar después de una jornada agotadora.

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Ingredientes

  • 1 manzana verde fresca
  • 2 limones
  • 2 grandes rodajas de piña
  • 6 hojas de menta fresca
  • 3 cubitos de hielo
  • 1 taza de agua (200 ml)

Preparación del batido relajante de piña, menta, manzana y limón

  • Para empezar a realizar este batido, debes lavar bien la manzana verde y las seis hojas de menta.
  • Trocea la manzana [con a cascara] y corta en cubos las rodajas de piña.
  • Extrae el jugo de los dos limones y añádelo de inmediato en la licuadora con el resto de los ingredientes.
  • Licua todo por un par de minutos o hasta obtener un licuado homogéneo y sin grumos.
  • La piel de la manzana le dará un toque fibroso a esta bebida natural, pero no hay necesidad de colarlo, ya que resulta beneficioso.
  • Agrégale hielo y sírvelo fresquito.

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Consejo: para aprovechar todas las propiedades desintoxicantes y diuréticas de este batido natural, es más conveniente tomarlo en horas de la mañana, sobre todo media hora antes del desayuno.

Beneficios de la piña

Piña

Esta es una fruta tropical que también es cultivada en España. Esta rica fruta posee múltiples beneficios para la salud y a continuación de las contamos:

  • Fuente de vitaminas y minerales
  • Contiene la enzima bromelina
  • Rica en antioxidantes
  • El zumo de piña se puede usar para ablandar carne
  • Es diurética
  • Es baja en calorías
  • Se puede preparar de múltiples formas

Beneficios de la menta

menta

Esta es muy conocida por su uso en bebidas alcohólicas y en productos bucales, pero te contaremos los beneficios que la menta aporta a nuestro organismo:

  • Se puede preparar de múltiples formas
  • Ayuda a calmar dolores de cabeza
  • Disminuye la depresión y a la fatiga
  • Mejora la circulación de la sangre
  • Puede eliminar los hongos
  • Alivia los problemas respiratorios
  • Ayuda a la salud sexual femenina
  • Ayuda a aliviar espasmos y el dolor muscular

Beneficios de la manzana

Esta es una de las frutas más populares a nivel mundial por su rico sabor, además de que posee increíbles beneficios para nuestra salud gracias a las propiedades que esta contiene como:

  • Las manzanas son buenas para el corazón
  • Tienen acción diurética
  • Combaten el estreñimiento y la diarrea
  • Dientes más sanos
  • Ayudan a prevenir la enfermedad de Alzheimer
  • Protegen contra el Párkinson
  • Disminuyen el riesgo de diabetes
  • Ayudan a evitar los cálculos biliares
  • Desintoxica el hígado

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