Batido de Limón y Menta

Una bebida de limón y menta sin dudas es perfecta para el verano, es un batido muy refrescante para soportar la calor. Aun así este delicioso brebaje se puede tomar durante todo el año, una buena receta de zumo para cuando tu cuerpo necesite una gran depuración saludable o para estimular su digestión, uno de sus grandes beneficios.

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Ingredientes para la Limonada con Menta

• 8 tazas de agua
• 1 limón fresco recién exprimido
• 2 limones
• Cubitos de hielo (Muchos)
• Menta fresca

Detalle de calorías: muy pocas en este batido, solo 7-8 calorías por ración. 

Extra: Los beneficios del jugo de Limón.

Combinar todos los ingredientes

• Colocar las 8 tazas de agua en una jarra.
• Añadir el jugo fresco de 1 limón.
• Corte los otros 2 limones y agréguelos a la jarra.
• Agregar la menta fresca a a la jarra.
• Agregar los cubos de hielo.

El siguiente paso para tener un batido perfecto es batir todos los ingredientes y colocar la jarra en la nevera o congelador para que se refresque lo mas posible.

Beneficios del limón

El limón es una excelente fuente de Vitamina C (que está implicada en la producción de colágeno), potasio y otras vitaminas y minerales en cantidades menores. Sin embargo, este zumo de limón y menta tiene la propiedad de mejorar la cicatrización y las funciones del sistema inmunitario; además de una gran capacidad antioxidante que ayuda a neutralizar sustancias cancerígenas como las nitrosaminas.

Además, de estos beneficios que aporta nuestro cuerpo, a continuación, te diremos los beneficios más importantes que el limón tiene para aportar a nuestro organismo y, así te convenzas de que su consumo es muy beneficioso para nuestro organismo.

Los 7 beneficios de beber limón:

• Digestión más ligera
• Ayuda a mantenerse hidratado
• Ayuda a la pérdida de peso
• Evita la oxidación
• Proporciona una dosis saludable de vitamina C
• Proporciona un añadido de potasio
• Ayuda a prevenir los cálculos renales

Beneficios de la menta

Lejos a lo que muchas personas piensan, esta planta no es simplemente un saborizante para bebidas, dulces o productos para la higiene. Esta planta posee un gran número de beneficios y todo gracias a todas sus propiedades.

Ahora te diremos 21 usos que le puedes dar a la menta y que le dará a tu cuerpo grandes beneficios. Ayuda prevenir y combatir múltiples padecimientos como:

• Síndrome del intestino irritable (IBS)
• Espasmos, colónicos y gases
• Trastornos del vaciamiento gástrico
• Dispepsia funcional (malestar estomacal e indigestión)
• Cólico Infantil
• Lactancia (relacionada con daño y dolor en los pezones)
• Tuberculosis
• Rinitis alérgica (fiebre del heno)
• Dolor relacionado con la culebrilla
• Problemas con la memoria
• Náuseas inducidas por quimioterapia
• Cáncer de próstata
• Daño por radiación
• Virus del herpes simple tipo 1
• Caries dental y el mal aliento
• Beneficios del tracto respiratorio
• Dolores de cabeza
• Estrés
• Cabello y piel (ayuda a tranquilizar la piel y remover la caspa)
• Asma
• Dolor Muscular

Esperamos que además de aprender a preparar este delicioso batido de limón y menta, también hayas aprendido un poco más sobre sus beneficios.

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