Un delicioso batido para disfrutar en cualquier época del año. Si estas en la búsqueda de una receta que te sirva para bajar de peso, que te refresque durante el verano y que sacie tu apetito al llegar del trabajo o durante la tarde, la receta de batido de granada y fresa ideal para ti.
Este delicioso zumo también ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y brinda una buena carga energética para tu cuerpo. Si deseas como aprender continúa leyendo este articulo y te diremos que necesitaras y como preparar este delicioso zumo de granada y fresa.
Contenidos
Extra: Los beneficios de los frutos rojos para tu salud
Receta de batido de granada y fresa
Ingredientes
- 1/3 taza de zumo de granada
- 2 cucharaditas de miel
- ¾ taza de fresas
- 2 cucharadas de yogur natural desnatado
- 1 cucharada de aceite
- 4 cubos de hielo
Preparación del zumo de granada y fresa
- En un recipiente bate la granada y la miel hasta que se mezclen bien.
- Corta las frezas en trozos y añádela a la preparación.
- Añade todos los ingredientes en una batidora acompañado del yogur, los cubos de huelo y el aceite.
- Mezcla todo muy bien en la batidora por 1 o 2 minutos hasta obtener una crema suave y espesa.
- Viértelo en un vaso largo y listo.
Te puede interesar:
Beneficios del batido de granada y fresa
Ya sabemos que es una rica bebida que ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre y sirve para bajar de peso, ahora bien, esos no son todos sus beneficios, por eso te mencionaremos otras de sus propiedades: tiene un alto nivel de fibras (ideal para combatir el estreñimiento) y antioxidantes (sirven para eliminar las toxinas perjudiciales que acumulamos en nuestro organismo).
Beneficios de la granada
Fuente de Vitamina C y Antioxidante
La granada es una rica fuente de Vitamina C, potasio y ácido fólico. Además, esta también destaca por contener una alta cantidad de antioxidante. A continuación, te mencionaremos algunos de los principales nutrientes que posee esta fruta:
- Aporta hasta un 10% de la vitamina C que es recomendada.
- Contiene ácido fólico.
- Brinda el 8% de la cantidad de potasio recomendado para hombres y mujeres de 20 a 39 años que mantienen una actividad física moderada.
- Posee increíbles propiedades
Beneficios de la fresa
Los beneficios y propiedades de la fresa que aporta para la salud física y mental son numerosos: ayuda a bajar de peso, previene enfermedades cardiovasculares, es hidratante, ayuda a mejorar el estado de la piel, fortalece el sistema inmunológico, además brinda otros importantes beneficios que te mencionaremos a continuación:
- Ayudan a bajar de peso.
- Nos ayudan a mantener el cerebro más joven.
- Son un buen método hidratante.
- Te ponen de buen humor.
- Nos ayuda a lucir un pelo bonito.
- Previene resfriados.
- Contienen muchas vitaminas.
- Combaten el estreñimiento.
- Son un antiinflamatorio natural.
- Previenen la gota.
- Son aconsejables para enfermedades oculares.
- Previenen cáncer de esófago.
¿Te ha resultado delicioso este batido de granada y fresa?
Comparte este delicioso batido de fresa y granada con tus seguidores en las redes sociales.